精神病の真実について

人口的な要因かもしれないですが・・・ジオパシックストレス？
体は何の原因もなくて病院の検査でも異常が見られなくて自律神経失調症
と病名がついてしまった２０代の頃。血液検査でも正常の数値でした。

血圧が季節の変わりめには、必ずと言っていいほど血圧の数値が８４・・・
頭が重くて、何をする気も起こらず、体調不良を訴えるしかなかった頃・・・
この辛さは、体験した者でしかわかりません。

数年その診療所に通ったのですが、良心的な医師だったのか、
点滴を打つのをやめてみなさい。
とのお勧めもあり、しばらく頑張って点滴を打つのを休みました。

医師が言うのには、あなたの体質なのだから、薬に頼らずに頑張ってみなさい。
まだ若いし、頑張ってみなさい。の一言でした。

先生は、私の病気は治せないのとかもその当時は思ってしまいました。
今思うと年齢的にも体質改善の余地はあったのかもしれないですね。

そのおかげで今では、血圧が下がっても、何とかしのいでいます。
結婚をし出産をし、体質が変わったのかもしれません。

母に聞くと、母も娘時代には夏病みや季節の変わりめには病みわずらいを
したそうです。自律神経失調症も遺伝的な要素があるかもしれません。

自律神経失調症の先には、精神病の要因になったりする場合もあるかと思います。
その他に精神的なストレスの要因も重なり、うつ病になってしまったりするようです。

心の痛みや体質不良は、本人しかわからない辛いものがあります。
もしかしたら身近にいる家族も何だかの悩みを抱えて苦しんでいるかもしれないです。

身近な方が気がつたら専門の医師に相談したりしながら、早期治療をお勧めします。
私の場合は、良い医師に出会えこともあり、精神的にも頑張れるという小さなこと
ですが自信がついたように思います。

２０代の頃・・・そのまま血圧が下がったからと言って、点滴をうち続けていたら、
体が慣れてきてものたりなくなり、さらに薬を飲み続け・・・
最悪が薬漬けになっていたかもしれません。

ささいなきっかけですが・・・とても助かったように思いました。

ちょっとしたことで気を使ったり、常日ごろの心配りをしている人や

明るくいつも元気だった人がある日突然、うつ病の症状が見られたりすることが

あるようです。

会社でミスばかりする。家事が出来なくなる。得意だったことがやりたくなくなる。

色々なことが重なり、精神的に心が不安定になる。相談する人がいないなど・・・

うつの症状にかかってしまう。

食欲低下、全身のだるさ、体調不良や寝不足の不眠などです。

うつ病と関係する病気は、糖尿病、高血圧や消化器の病気脳梗塞などの脳血管障害

体調不良になり、精神的にも悩みうつ病の状態に陥ることもあるようです。

心の不安障害から関係してくるかもしれません。

出来るだけ孤独にならないように・・・ひとりで過ごすときは、笑えるような楽しくなる

テレビやラジオを見たり聴いたりしながら、他の情報をとり入れたり、気の合う仲間と

集まったりなど気分転換をはかるようにしているとかなり違ってきます。

体が疲れたり、精神的にも疲れたりしている場合は、癒される空間作りがいいですね。


最近、人を会いたくなくなったり、面倒くさいなどを感じます。

私自身は、一人で過ごすことが落ち着いています。雑音も聞きたくないことだってあります。

最近は、ピアノの音楽を聴いたりしています。

全盲のピアニスト辻井さんの演奏は、感動的でした。

とても励まされました。感謝、感激です。

ちょっとしたことですが、自分にとって大切なことを取り入れることで

少しずつやる気も起こってきています。

自分自身の気持ちや心を喜ばすことでもかなり改善してきているようです。

あなたをお腹痛めて生んでくれた母を思いだしてください。

お産は女性にとって命がけで、痛みは壮絶なものなんです。

この世に生を受けたのは、あなたが選んでこの世に生まれてきたのです。

死ぬ気があれば、絶対人生は変わる！

精神病やうつ病で苦しむこともこれを乗り越える方法を見出すこともできるのです。

自分は、できる！できる！できる！

ここから這い上がることやこのトンネルを通り、新しい自分発見ができる！

あなたと私はちがうとか考えないで！

同じ赤い血が流れているのだから・・・

辛い思いや苦しいことたくさんあると思います。

でも・・・解決方法は・・・きっっとあなたの心の中に解決方法があるのです。

私も中学生のころ自殺に失敗してしまいました・・・

でも、今があるのだと思っています。

家族や子供達にも恵まれて幸せに暮らしています。

うつ病もわずらっていますが・・・

少しづつ精神的にも楽な方向に向かっています。

自殺を乗り越えたら・・・すばらしい人生がまっています。

そう・・・あなたは変われたのだから・・・

きっと！きっと！きっと！今まで以上に変われるから・・・

プラスの発想を心がけることと専門のカウンセラーや医師達の治療を受ける。

悲しい方向に向かないで・・・

悲しむ人たちはどうしたらいい・・・

経済的にも大変だと辛い話をする知人がいたのです。

私と同じ年齢で学年は、３月生まれなのでひとつ上になるでしょうか。

彼女は、幼いころから両親に虐待を受けていて辛い過去の話を

よくしていました。

現在は、結婚もして子供はいないけれど幸せに暮らしています。

ご主人さんも会社員で一部上昇の企業にいます。

この不況の中でも安定しているようです。

たまたまあるきっかけで知り合いになったのですが・・・

だんだん私を親友のように思い、私の生活の中までいろいろ

言うようになり、私自身は、疲れてしまいました。

良い友人になれそうだったのですが・・・

私の体調もあまりよくないし、いつの間にか彼女のペースに巻き
込まれそうになりました。

思い込みや妄想と何の理論的な根拠もないのに
自分のことは誰も心配していない」

「あなたもきっと私と同じ」・・・などなど

本人にしてみれば、なぜそんなに思うのかわからなくても絶対的
な真実のように語る。

最初は、同情していたけれど私自身が辛い。

うつ病のうつ病性妄想は外的な現実と内的な現実が一致して
いないのです。

現実は、幸せに暮らしていても内的なものについては、不幸のよう
に思いこんでしまっているようでした。

カウンセリングは、週に一度受けていて体調もいいように聞いていましたが・・・

もともとお酒が好きな私は、エスカレートして休みの日の朝から

お酒を飲んでいつの間にかやめられないくらいになっていました。

精神的にもやめなければとか自分を追い詰めていたように思います。

それなりにストレスも重なり、辛い日々でした。

友人や知人に話しても経験のない人のアドバイスは為にはならなかったように

思います。

まじめさや几帳面な方に多く、頑張り屋さんだったりします。

アルコール依存症は、恥かしくないです。きっと治ります。

無理に自分を追い込んだりしないで、何かのきっかけで回復につながることも

あるかと思います。

朝から冷たい水をいっぱい飲みおもいきり朝の空気を吸うことにしました。

お酒を飲みたい気持ちを違う方向に向けることがいいかと思います。

お酒以外に自分の好きなこと趣味や音楽などリラックスタイムを作り、

自然体で過ごせるやさしい空間を持つことをお勧めします。

人と比べないで、自分を認めながら自分自身を好きになってください。

気分転換をはかってみてください。

いい香りの石鹸をみつけて手を洗ってみたり、香りを嗅いだりすることで

臭覚や脳が刺激されて、気持ちもリフレッシュできるかと思います。

お酒が好きな私は、たまにお昼に一杯と晩酌に一杯やっています。

以前と比べるとお酒の量は減りました。

お酒に依存することは、精神的にみたされてなかったり、自分が嫌いで痛めつけていたり

するものです。

アルコール依存症から解放されることを信じてみてください。

不眠がしばらく続き、体調不良も手伝って何もする気が起こらない。

心身のバッテリー不足のような体のガソリンが切れたようになる。

集中力もなく疲れることや頭の回転が鈍くなり、他人と会いたくなくなる。

人と会話が楽しめなくてそううつ状態になることがしばしばある。

実際にこのようなことはいくつか当てはまることもあるかと思います。

ストレス解消やリラックスで心身ともどもコントロールができる間は大丈夫かも

しれないですが・・・・

実際に病気は突然起こってきます。

仮面うつ病ともいうようで、疲労感や肩こり、不眠など身体症状がおもなものだそうです。

私は時々このような症状になることが多くて・・・

気づかないうちに家の中にこもっていたりする場合があります。

妄想的な夢や過去の体験が現実に起きているような夢を見ては、目覚めて・・・

辛いことに不眠状態が続いています。

過去の体験の引き出しをたどっては・・・なのです。

最近は、落ち着くためにクラッシックを聴くと落ち着くようになりました。

名曲のクラッシックは、心身ともどもに癒されています。

ある日突然パニック精神障害が起こることがあるようです。

私は、気づいていなかったのかもしれないですが・・・

仕事も順調で営業成績もよく自信を満喫していました。

いつの間にか、あたり前になり、実績をキープするのがやっとに
なっていたのです。

今期の成績から、さらに来期はプラスアルファーがついてまわる。
努力しても抜けれない時期もある。

でも、会社は、当り前のように押してくる。

将来の不安とこのまま続けていく自信がなくなり・・・
ストレスから過呼吸になり、朝起きると冷や汗が出ていました。

誰にも相談できずに弱みを見せたくない私は、必死にもがき苦しみました。

普段は平然をよそおいながらも・・・

息がつまる思いが続きました。ゲップが出て、あくびが途中で止まる。

息を吸っても酸素不足のように感じる。

精神障害のパニック障害は、呼吸困難やふるえなど身体の異常を
おこしたり、たちくらみや周りが動いているように感じたりしての
不安が特徴のようです。

そのほか理由のない不安もあるのが特徴のようです。

退職後の３年は言いようのない不安に襲われながら過ごしてきたように思います。

体験してみないとわからないと思います。
でも、気づいた時点で、自分で治そうと思う意志がとても大切です。

すぐにとは思わないで、少しづつ自信をとりもどしながら過ごすことと
専門のカウンセリングを受けてみてはいいかと思います。

誰にも言いたくない心の叫び・・・

辛く・・・どうしようもない孤独感・・・辛い・・・

でも・・・優しい言葉や人の温かさに触れると・・・解放される・・・ありがとう。

精神病の薬は、服用中。

普通の人と違う私・・・

誰とも話したくなく・・・人が信じられなく・・・勝手な妄想に陥る。


知人の日記から・・・

私は、どうしたらいいかわからなくなる。


友人から聞いた真実なのですが、精神病の看護婦だった方がある日突然おかしくなり、

焼身自殺をしてしまったこと・・・

生半可では応対できないこともあります。

けれど・・・信じるしかない。以前の元気だった彼女を・・・

いつも前向きで・・・勇気にみちていた彼女を・・・

今の現実は、必然的で起こったことを・・・

私は、学ぶときなのかもしれない・・・

時々、見えないものが見えるようになり、ある男性の歩く姿を家の中で見るようになるという・・・

音も聞こえるという・・・普通に生活を送るその彼女は霊感があるのか妄想性人格障害。

「裏切られた」だの「だまされた」だの叫び？

私が体験したうつ病とは、また違う世界なのかもしれない・・・

最近、悲しいことに主婦や学生などで薬物が気軽に手に入ることで
興味本位な軽い気持ちで大麻で精神障害を引き起こしている。

家族のことそして大切なあなたの体を蝕む最終的には急性中毒性精神病
や慢性中毒性精神病になってしまわないうちに手を染めないで欲しいと
思います。

何かに満たされない思いや興味本意はとても危険です！

小学生のころによく体験をテレビで再現していました。

幼い頃の私は興味本位でテレビを見て、薬物に染まり家庭崩壊など
きづつきながら見ていました。

かえってよかったと思っています。
怖いものを体験はしてはいないものの怖さを知りました。

俳人になっていく人間の怖さなどでした。

大麻誘発性精神病性障害は、健康を破壊し大麻使用者に併発した統合失調症
などの精神障害を起こしてしまいます。

知人や友人そして家族が悲しみ・・・一番辛いのは、本人に「あなた」自身に
なってしまいます。

大麻とは、マリファナともいいます。薬理作用のある植物です。
タバコのような感覚で、外見のカッコよさや雰囲気に流されて「つい」
ということがないように自分の体は自分で守って欲しいものです。

最終的には、精神障害だけでなく、人間破壊につながっていくのですから

どうか、軽い気持ちでは、行動を起こして欲しくない気持ちです。

辛いことや悲しいことがあり孤独でどうしようもないときは、
市や町などのカウンセリングがあります。

恥ずかしいと思う場合は、電話で匿名でもいいです。保健婦さんにでも
相談されることをお勧めです。

精神病院の専門カウンセリングに相談してみるとか・・・
探せばあるかと思います。

それから、現在社会においてこのようなことを食い物にしている
悪徳業者もいると思います。

精神病院の専門のカウンセリングや公的機関などに問い合わせてみると
いいかもしれません。

各企業の業績悪化から仕事のリストラなどで退職に追い込まれて
ライフスタイルが急激に変わり、先行きに不安から精神的にも辛
くなり精神病にかかるケースも多くなってきているようです。

几帳面で融通の利かない私は、仕事でよく不満がたまり、自律神経
失調症になり、ホルモンのバランスが崩れはじめうつ状態に陥っています。

心の切り替えまでいかなくなる・・・

コントロール出来なくなるとその場合は、要注意です。

批判的になったり、ノイローゼのような行動を起こしてしまい最悪な
行動をおこさない為にも、何か自分なりに発散方法もあります。



精神病の専門カウンセリングを受けると心も心身も癒されて少しでも
病気の進行を防ぐことが出来ると思います。

気分転換でよく散歩や体を少し鍛える為に、ウオーキングをお勧めですよ。

周りの景色や公園など緑を見て癒されたり、たまには自分へのご褒美など
レストランで美味しい食事をとることやひとりで過ごすこともいいかも
しれません。

精神的にやられてしまうと健康面でも体調に変調をきたしホルモンが
崩れると甲状腺の病気になってしまったり、食生活では、普段から
塩分の取りなどで高血圧になり、倒れたりしてしまってからでは、
遅いと思ってしまいます。

家族が支えてあげるのが一番の薬のようにも思ってしまいます。

居場所や自分を休めれるとことをみつけてみるのもいいかもしれません。